Que es la eyaculacion precoz

La eyaculacion precoz puede producirse en los juegos sexuales previos, durante la practica de sexo oral, durante los momentos de besos y caricias, etc. Esta disfuncion puede aparecer a cualquier edad, aunque la media se da entre hombres de 15-23 anos o de los 28-50.
Normalmente la eyaculacion precoz suele manifestarse durante las primeras relaciones sexuales, y a veces en contadas ocasiones debido a problemas de estres, nervios, por miedo a no dar la talla.
En estos casos no habria que darle demasiada importancia. El problema se presenta cuando el problema de eyaculacion precoz no puede controlarse y se repite frecuentemente.

A dia de hoy nos encontramos con una gran cantidad de tratamientos contra la eyaculacion precoz . Entre ellas se encuentran las terapias psicologicas, el uso de cremas, ejercicios para retrasar la eyaculacion o geles especificos para retardar y evitar la eyaculacion precoz.

A continuacion te ofrezco algunos trucos que puedes seguir para evitar la eyaculacion precoz.
Juega con la respiracion: debes inspirar y espirar de forma profunda y prolongada en el momento anterior a la penetracion y justo durante la misma, ya que esto puede ayudar a mejorar el control sobre la ereccion.
Mantener relaciones sexuales con frecuencia: el tener relaciones sexuales cada mucho tiempo hace que el hombre aumente sus niveles de ansiedad de forma muy rápida a la hora de mantener relaciones sexuales, favoreciendo a la eyaculacion precoz.
Disminuir la sensibilidad del glande: para algunos hombres la sensibilidad del glande es muy alta, por lo que se recomienda el uso de preservativos para disminuir la sensibilidad del mismo.
Centrarse en las sensaciones: a diferencia de lo que se cree (pensar en cosas que no te exciten para evitar la eyaculacion precoz), es necesario focalizar todos los pensamientos en las sensaciones que se van teniendo durante las relaciones sexuales.

Las causas mas comunes de la eyaculacion precoz se deben principalmente a factores fisicos u organicos y psicologicos.

Dentro de las causas fisicas de la eyaculacion precoz hay que destacar problemas como desequilibrios emocionales, infecciones de la prostata o la uretra, alcohol, llevar un estilo de vida inadecuado, la hipersensibilidad del glande, las alteraciones de tipo neurologico o la ingesta de determinados medicamentos entre otros.

Entre las causas psicologicas cabe destacar problemas como el estres, la inseguridad en uno mismo, el miedo, la culpabilidad, la falta de confianza en la pareja y los nervios entre otras.

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